12feb-2014 - Batido de mango y frambuesa -

Pasela avena por el vaso de la batidora hasta que esté molida muy fino. Agregue la leche y pulse para mezclar. Agregue el resto de los ingredientes y bata hasta que todo esté cremoso. Sirva de inmediato. 380 calorías; 10 grs grasa; 1 gr grasa saturada; 0 mg colesterol; 11 grs proteína; 64 grs carbohidratos; 6 grs fibra; 95 mgs sodio; 233

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100grde Fresas. 50gr de Arándanos. 30gr de Avena. 1 cucharadita de miel. *Opcional. *5gr de Aceite de coco. *30gr de proteina en polvo (sabor vainilla) No sólo es un batido delicioso y refrescante sino que aporta a nuestro cuerpo más beneficios de los que podemos imaginar. Es ideal para tomarlo por las mañanas para despertar y nutrir
Elaboración Congela las frambuesas y el mango, habiéndole quitado previamente la piel y cortado en trozos. Vierte el yogur en el vaso de la batidora y añade las frutas de temporada. Bate y cuando tenga una textura cremosa, enmolda y congela durante 3 horas. Disfruta de la colección de helados que hemos preparado para el verano.
Losbatidos verdes se han vuelto casi un indispensable en muchas dietas para bajar de peso. Son fáciles y rápidos de preparar. Este tipo de batidos con chía hará que tu cuerpo coja fuerzas, por lo que es ideal tomarlo por las mañanas. Gracias a la manzana que contiene (también a la col rizada y a la chía) tu organismo podrá absorber
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batido de mango y frambuesa